Mode d'emploi
Patience pendant le chargement de l'animation Quicktime...

Sous la fenêtre d'affichage de l'animation Quicktime ci-contre se trouve la barre de contrôle avec ses icones. (Si vous n'avez pas installé Quicktime, faites-le, c'est gratuit, et cela vous permettra aussi de visionner des vidéos.)

Les icones blanches sont actives et leur fonction s'affiche en passant la souris sur celles-ci.

• Le signe + vous permet d'agrandir la vue.
• Le signe - vous permet de la réduire.
• Le dernier signe vous permet d'activer la fonction de déplacement de la vue.
• Vous pouvez prendre le contrôle et pivoter le modèle en passant la souris dessus de droite à gauche tout en maintenant la touche gauche de la souris enfoncée.

Posture d'euphorisation

Cette posture est LA posture anti-stress et anti-déprime par excellence. Elle combat les états de morosité, de vague à l'âme et, grâce à ces étonnantes capacités d'euphorisation, elle vous permet de restaurer votre bonne humeur et de retrouver un état d'esprit serein tout en vous faisant ressentir des sensations physiques de plénitude et de bien-être. Beaucoup de personnes utilisant cette posture ont des imageries ou/et ressentent des impressions de modifications corporelles.

Voici comment vous devez prendre cette posture :

• asseyez-vous en tailleur et penchez-vous légèrement vers l’avant
• vos doigts sont repliés dans les paumes
• les mains prennent appui sur le sol au niveau des phalanges
• chaque main est posée devant chaque mollet à peu de distance - le poids du corps est ainsi projeté vers l’avant sur cet appui
• les bras sont tendus sans raideur
• les yeux sont fermés
• la langue sort un peu d’entre les lèvres
• restez détendu

La procédure

Elle est très simple et facile.

• Isolez-vous pendant environ une demi-heure (coupez le téléphone), dans un endroit aussi peu bruyant que possible. Il est conseillé d'utiliser un casque stéréo pour une meilleure isolation vis-à-vis de l'extérieur.

1. Avant d'enclencher le son à 3hz, il convient de pratiquer le petit exercice de respiration d'environ 10mn. Son rôle est de vous ménager une coupure entre votre ECO, de vous détendre et de vous préparer à vivre ce moment privilégié de la transe ENOC.
   
2. Après avoir bien intégré la posture — en l'ayant prise plusieurs fois et en en ayant contrôlé l'exactitude à l'aide de l'illustration ci-dessus —, vous êtes prêt à présent pour entrer dans cet ENOC.

• Asseyez-vous, fermez les yeux.
• Ensuite, enclenchez l'enregistrement de 15 minutes avec le son rythmé et prenez immédiatement la posture.
• Gardez-la pendant ces 15 minutes (pas plus, pas moins).
• NOTA : si des pensées parasites se manifestent, reconcentrez-vous sur la sonorité et, très vite, vous réintègrerez l'état de conscience adéquat.
• Et, dernier conseil : laissez faire et laissez-vous porter... Et découvrez à quel point vous pouvez vous sentir bien...